El mejor descanso es dormir bien con ho oponopono

El mejor descanso

¿Estás celoso de los que descansan en Courchevel, en la Costa Azul, revolcándose en la arena junto al mar? Esto no siempre es correcto. El descanso debe ser seleccionado individualmente.
El mejor descanso

Incluso hace más de 100 años, el académico Pavlov (el que mostró la carne a los perros y observó cómo se secretaba su jugo gástrico) descubrió que el descanso es un cambio de actividad. El descanso debe ser diferente de su trabajo principal. Si estás sentado, el descanso será movimiento. Si son ladrillos gastados - acuéstate.
* Ofrezco varias opciones para la recreación: si te mueves un poco, sal a caminar, ve a la tienda, haz una carrera nocturna en el parque, lava los platos, nada, juega fútbol, ​​cava en un jardín, anda en bicicleta (¡no en un automóvil!), Camina y camina .d
En este caso, los juegos sedentarios (billar, ajedrez) no son adecuados, porque hay pocos movimientos y una gran carga mental. Como resultado, no puede descansar, sino cansarse aún más y ponerse al día con la presión arterial alta.
* Si trabajó físicamente (por ejemplo, entregó correo o lavó pisos), el resto tomará una siesta, leerá un libro o un periódico, mirará televisión, resolverá un crucigrama, jugará damas o jugará ajedrez.
Por que asi Durante alguna actividad, los centros separados del cerebro y los grupos separados de músculos trabajan arduamente. Naturalmente, se cansan. Cuando cambias de ocupación, otros músculos y centros nerviosos comienzan a funcionar, y los viejos descansan.
También se ha observado que una parte del cuerpo descansa mejor cuando funciona lo contrario. Es decir, si levantas las mancuernas, hazlo con una mano alternativamente. El efecto será notable, y menos cansado. Así se arregla el cuerpo.
Por eso es estúpido, después de pasar un año entero en la oficina, luego 3 semanas en la playa de Egipto, Turquía o Chipre. Puedes engañarte a ti mismo, y al cuerpo - nunca.
¿Has leído? Ahora relájate y limpia la habitación. Y luego sigue leyendo este útil sitio. El mejor descanso.
*10-09-2007 *3 556



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